วันอาทิตย์ที่ 30 กันยายน พ.ศ. 2555

ถักเปียหางม้าสวย ๆ ด้วยตัวคุณเอง

ถักเปียหางม้าสวย ๆ ด้วยตัวคุณเอง

ผ่านไปเจอรูปภาพที่นำเสนอการถักเปียแบบหางม้าแบบง่าย ๆ  ถึงแม้โดยส่วนตัวจะไม่ชอบถักเปียผม เนื่องจากเป็นผมยืด จึงกลีวว่าจะเป็้นสาเหตุให้ผมที่ผ่านการยืด  กลับมาหยิกได้  แต่ทว่าครั้นเห็นภาพนำเสนอการถักเปียด้วยตนเองแบบง่าย ๆ ก็อดที่จะลองทำตามดูไม่ได้  ดังนั้น จึงนำภาพวิธีการทำผมแบบง่าย ๆ และสวยได้ในไม่กี่นาทีนำมาฝากกันค่ะ

การถักเปียแบบหางม้าแบบง่าย ๆ ด้วยตัวคุณเอง

เห็นไหมคะ แค่ 7 ขั้นตอนเท่านั้นก็ทำให้ผมยาว ธรรมด๊า ธรรมดา กลายเป็นทรงผมที่เก๋ไปอีกแบบ  ว่ากันว่า   ทรงผมสามารถเปลี่ยนบุคลิกได้  นำไปปรับแต่ง  ปรับสวยกันเองนะคะ  ขยิบตา

วันเสาร์ที่ 29 กันยายน พ.ศ. 2555

12 Idea เด็ด Trend ใหม่ในการคาดเข็มขัด |Knot your belt

12 วิธีคาดเข็มขัดให้โดนใจ

 

ผ่านไปเจอภาพทีแสดง Idea การคาดเข็มขัดแบบใหม่ เห็นแล้วต้องทึ่ง  idea ดี ๆ แบบนี้ก็อดที่จะนำมาแชร์ต่อไม่ได้   เพราะเข็มขัดเป็นเครื่องประดับอีกอย่างที่สาว ๆ ไม่น่าจะพลาด ชุดสวยหรือไม่ คนสวยหรือไม่ เข็มขัดก็เป็นตัวช่วยให้คุณสาว ๆ สวยและโดนเด่นได้ไม่แพ้เครื่องประดับอื่น ๆ เลยค่ะ  แต่ต้องขึ้นอยุ่กับการเลือกเข็มขัดให้เหมาะสมกับบุคลิกภาพ  และลองเลือกวิธีคาดเข็มขัดด้วย trends ใหม่  ๆ เพื่อเปลียนเป็นคุณคนใหม่ที่สวยไม่แพ้ใครกันดีกว่าค่ะ

เลือกเข็มขัดให้โดนใจ|belts

หากพูดถึงเข็มขัดแล้ว คงต้องบอกว่าเป็นอีกหนึ่งแอคเซสเซอรี่ที่สำคัญของผู้หญิงเราใช่ไหมค่ะ เพราะการที่เรารู้จักมิกแอนด์แมทเข็มขัดให้เข้ากับการแต่งตัวของเรานั้น เป็นเรื่องที่สำคัญไม่น้อยเลยเพราะหากเรารู้จักมิกแอนด์แมทเข็มขัดได้ดี ก็จะช่วยเสริมการแต่งตัวของเราให้สวยเก๋ขึ้นมาทันตาเลยละค่ะวันนี้เราจึงอยากเอาใจคุณสาว ๆ ที่รักเข็มขัดกันสักหน่อย ด้วยการนำเอาไอเดียในการคาดและผูกสายเข็มขัดแบบต่าง ๆ ที่เรารวบรวมเอามาฝากให้คุณสาว ๆ ได้ชมกันค่ะ รับรองว่าถูกใจอย่างแน่นอนค่ะ

การเลือกเข็มขัด

การเลือกเข็มขัด
- เข็มขัดที่เหมาะกับหุ่นพอดี เวลาใส่หัวเข็มขัดควรจะสอดเข้าไปในรูที่ 3 ของเข็มขัดนั้นได้อย่างสบาย
- ก่อนใส่เข็มขัด ก็อย่าลืมทำความสะอาดหัวเข็มขัดให้เรียบร้อยเสียก่อน
- การคาดเข็มขัดรัดจนแน่นเพื่อให้เอวของคุณดูเล็กมากๆ จะยิ่งทำให้สะโพกของคุณดูใหญ่ขึ้น
- สาวเอวใหญ่ไม่ควรใส่เข็มขัดที่มีขนาดใหญ่เกินไป เพราะจะยิ่งทำให้เอวดูใหญ่ยิ่งขึ้น ส่วนสาวเอวเล็กก็ไม่ควรใส่เข็มขัดที่มีขนาดเล็กบางจนเกินไป เพราะอาจทำให้ดูเป็นสาวเอวเล็กเกินไปจนน่ากลัว
สีที่ใช้ ช่วยให้หุ่นดีได้
- เข็มขัดสีเข้มจะช่วยให้รูปร่างดูเพรียวมากกว่าเข็มขัดสีอ่อนๆสว่างๆ
- เลือกใส่เข็มขัดที่มีโทนสีเดียวกันกับเสื้อผ้าจะช่วยให้หุ่นดูเพรียวที่สุด
- หากอยากคาดเข็มขัดที่มีสีตัดกับเสื้อผ้า ก็ต้องมั่นใจหน่อยว่าเอวของคุณเล็กสวยได้สัดส่วนดีแล้ว
ความกว้างใครว่าไม่สำคัญ
- ผู้หญิงส่วนใหญ่เหมาะกับเข็มขัดที่มีความกว้างประมาณ 3/4 นิ้ว
- ผู้หญิงตัวใหญ่ ตัวเตี้ย ตัวผอม และมีปัญหาตรงช่วงเอวหรือสะโพก ควรจะคาดเข็มขัดเส้นเล็กมากกว่าเส้นใหญ่
หัวเข็มขัด รัดเอวสวย
- หัวเข็มขัดขนาดเล็ก แบบเรียบๆช่วยพรางให้หุ่นดูเพรียวได้
- หัวเข็มขัดที่ได้รับการตกแต่งประดับประดามากๆสไตล์แขก จะยิ่งเน้นให้คนหันมาสนใจช่วงเอวของคุณมากยิ่งขึ้น ดังนั้น หากคุณเป็นสาวเอวเล็กกำลังดี ใส่เข็มขัดแบบนี้จะดูน่ารักทีเดียว แต่ต้องใส่กับเสื้อผ้าโทนสีเรียบๆหน่อย เพราะตัวเข็มขัดเองก็มีลวดลายเด่นมากพอแล้ว แต่ถ้าคุณเป็นสาวสะโพกใหญ่ ใส่เข็มขัดแบบเรียบๆไม่โดดเด่นจนเกินไปจะดีกว่า
เข็มขัดกับรูปร่างแบบต่างๆ
- สาวเอวใหญ่ ควรใส่เข็มขัดเส้นเล็ก โทนสีเดียวกับเสื้อผ้า
- สาวเอวสั้น สาวเอวสั้นควรจะใส่กางเกงหรือกระโปรงเอวต่ำหน่อย สีเข็มขัดควรจะแมทช์กับสีเสื้อผ้าท่อนบน จะทำให้ช่วงตัวดูยาวขึ้น
- สาวเอวยาว ถ้าอยากให้ช่วงขาดูยาวขึ้น ใส่เข็มขัดที่มีโทนสีเดียวกับกางเกงหรือกระโปรงจะดีกว่าค่ะ

เข็มขัดและชุด


เคล็ดเล็กๆน้อยๆ
- ก่อนซื้อเข็มขัดทุกครั้ง ต้องลองก่อนเสมอ จะได้ดูว่าเข็มขัดสั้นหรือยาวไปสำหรับเราหรือไม่ เข็มขัดคุณภาพดีจะต้องทำจากหนังนุ่ม ยืดหยุ่นง่าย งานเย็บเรียบร้อย และไม่มีตำหนิใดๆ
- ถ้าเบื่อจะใส่แต่เข็มขัดซ้ำซากจำเจ เดี๋ยวนี้มีผ้าคาดเอวที่นำมาผูกแทนเข็มขัดขายเยอะแยะ มีทั้งแบบที่ทำจากผ้าคอตต้อนธรรมาดาหรือผ้ากำมะหยี่ก็ได้ ใส่แล้วดูน่ารักไปอีกแบบ หรืออาจหาสายคาดเอวแบบที่เป็นเชือกถักมาคาด ก็จะช่วยขับให้เสื้อผ้าคุณดูเก๋ไก๋ขึ้นได้เหมือนกัน

เครดิต :http://blog.eduzones.com/viva/763

วันศุกร์ที่ 28 กันยายน พ.ศ. 2555

การใช้ไหมขัดฟัน

ปัจจุบันคนไทยเราหันมาให้ความสำคัญในเรื่องของสุขภาพปากและฟันมากขึ้น  และผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพปากและฟันอีกอย่างที่น่าจะเรียนรู้และใช้งาน  นั่นคือ ไหมขัดฟัน   การศึกษาที่ผ่านมาพบว่า คนที่แปรงฟันถูกวิธีเป็นประจำ และใช้ไหมขัดฟันวันละครั้งมีโอกาสอายุยืนเพิ่มขึ้นประมาณ 3 ปี

(1). ตัดไหมขัดฟันยาวประมาณฟุตครึ่ง หรือ 18 นิ้ว นำมาพันรอบนิ้วกลางกับนิ้วนาง (หรือนิ้วกลางนิ้วเดียวก็ได้ แต่อย่าพันกับนิ้วชี้) ให้แน่นพอประมาณ (แน่นพอที่จะทำให้ไม่ลื่นหลุด และไม่มากเกินจนบาดนิ้วหรือทำให้นิ้วเจ็บ)

ให้เหลือเส้นไหมไว้ระหว่างมือประมาณ 3-4 นิ้ว เพื่อใช้ทำความสะอาดฟันดังภาพ

การใช้ไหมขัดฟัน 

(2). ใช้นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้จับเส้นไหมไว้สำหรับทำความสะอาดฟันดังภาพ ให้เส้นไหมเหลืออยู่ระหว่างนิ้วมือ 2 ข้างประมาณ 1/2 นิ้วจนถึงนิ้วครึ่ง

แสดงการใช้การใช้ไหมขัดฟัน

(3). ค่อยๆ สอดเส้นไหมเข้าไประหว่างซี่ฟันเบาๆ ระวังอย่าให้เส้นไหมกระแทกหรือบาดเหงือก ทำความสะอาดฟันทีละซี่โดยการใช้เส้นไหมโอบล้อมฟันคล้ายรูปตัวซี ('C')

ภาพแสดงวิธีใช้ไหมขัดฟัน

(4). ให้ออกแรงถูเส้นไหมบนผิวฟันเบาๆ ในแนวนอน อย่าออกแรงในแนวตั้ง เพื่อป้องกันอันตรายต่อเหงือก ถูเส้นไหมบนผิวฟันเบาๆ ขึ้นบ้างลงบ้างซี่ละ 2-3 รอบ เริ่มจากส่วนบนสุดของซี่ฟันลงไปใต้แนวเส้นเหงือกเล็กน้อย แล้วกลับขึ้นไปใหม่

ขั้นตอนการขัดฟัน

การใช้ไหมขัดฟัน 

(5). อย่าออกแรงกดเส้นไหมบนเหงือก ซึ่งอาจทำให้เหงือกชอกช้ำ เป็นแผล หรือเกิดการอักเสบได้

อย่าออกแรงกดขณะที่ใช้ไหมขัดฟัน

วิธีสังเกตว่า เราออกแรงกดบนเหงือกหรือไม่ คือ ให้ตรวจดูว่า มีรอยกดของเส้นไหมบนเหงือกหรือไม่ ซึ่งถ้าทำถูกวิธี... จะไม่มีรอยกดนี้เลย

สุุขภาพช่องปาก 

(6). เมื่อทำความสะอาดฟันได้ประมาณ 2-3 ซี่ หรือเส้นไหมเกิดการฉีกขาดบางส่วน ให้เลื่อนตำแหน่งไหมขัดฟันจากส่วนที่ใช้แล้ว ไปยังส่วนที่ยังไม่ได้ใช้ หลังใช้ไหมขัดฟันแล้ว ควรบ้วนปากตามหลายๆ ครั้ง เพื่อกำจัดคราบจุลินทรีย์ออกจากปากเสมอ

(7). ใช้ไหมขัดฟันก่อนแปรงฟัน เพื่อทำความสะอาดผิวฟันก่อน เมื่อผิวฟันสะอาดดีแล้ว แปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ตาม... ฟลูออไรด์จะเข้าไปจับกับกลุ่มแคลเซียมที่ผิวฟัน ทำให้ฟันแข็งแรง และช่วยป้องกันฟันผุได้ดีขึ้น

ถ้าไม่ใช้ไหมขัดฟันก่อนแปรงฟัน... ฟลูออไรด์ในยาสีฟันจะเข้าไปจับกับกลุ่มแคลเซียมที่ผิวฟันไม่ค่อยได้ เนื่องจากมีคราบจุลินทรีย์ (plaque / พลัค) กีดกัน (ทำตัวอย่างกับเป็นมาเฟียเลยละ)

เหงือกและฟัน

ถ้าใช้ไหมขัดฟันแล้วพบว่า มีเลือดออกมาก เหงือกบวม แดง หรือเจ็บเหงือกมาก... ควรปรึกษาอาจารย์หมอฟันใกล้บ้านท่าน

เครดิต 

http://www.dental-picture-show.com/tooth-flossing/a1-dental-floss-technique.html

http://health2u.exteen.com/20090228/entry-4

วันเสาร์ที่ 22 กันยายน พ.ศ. 2555

การทำสบู่จากน้ำหมักชีวภาพ

น้ำหมักก็คือการหมักสมุนไพรจากธรรมชาติ เช่น ขมิ้น ,มะขามป้อม,ฟ้าทะลายโจร,มะกรูดฯลฯ โดยหมัก พืชเหล่านี้ กับน้ำและน้ำตาลทรายแดง   แล้วทิ้งไว้เป็นระยะเวลานานพอสมควร  จึงนำมาใช้ประโยชน์    ปัจจุบันหลายคนนิยม หมักไว้ใช้ในครัวเรือน ไม่ว่าจะเป็น หมักเพื่อทำเป็นปุ๋ยชีวภาพ ไว้สำหรับซักล้าง หรือแม้แต่ไว้สำหรับบริโภค   ปัจจุบันน้ำหมักจึง กลายเป็นแฟชั่นใหม่ไปแล้ว  บ้านใกล้เคียงดิฉันหมักน้ำหมักกันไว้เยอะ  ดิฉัน จึงตระเวนหาวิธีการนำมาใช้ประโยชน์  ครั้นเห็นหลายคนทำสบู่ จึงได้ทดลองทำใช้ดู  เห็นว่าใช้ได้ผลดี จึงบอกต่อค่ะ  วิธีการทำสบู่จากน้ำหมัก  มีวิธีการง่าย ๆ ดังนี้

อุปกรณ์

1.เกล็ดสบู่แข็ง 1/2 กก.                                                                                                      2.เกลือแกง 1 ช้อนชา
3.น้ำหมัก (ตามชอบ) 1/4 ถ้วยตวง
4.น้ำผึ้ง 1/8 - 1/4 ถ้วยตวง

ขั้นตอนการทำสบู่จากน้ำหมัก

clip_image006
1หั่นสบู่ก้อนใสให้เป็นชิ้นเล็กใส่ในภาชนะที่ทนความร้อน นำไปตุ๋นให้ละลายเป็นของเหลว เมื่อสบู่ละลายแล้ว นำลงจากเตา (การตุ๋นสบู่ คือการทำให้สบู่ร้อนด้วยไอจากน้ำเดือด โดยใช้หม้อ 2 ใบ ใบล่างใส่น้ำตั้งบนเตาไฟให้เดือด ใบบนใส่สบู่แล้ววางซ้อนไว้บนหม้อใบล่าง ที่ทำอย่างนี้เพื่อไม่ให้เนื้อสบู่ไหม้)
3. เตรียมสมุนไพรโดยผสมน้ำหมัก เกลือแกง น้ำผึ้ง คนให้ละลายเข้ากันแยกไว้ในภาชนะต่างหาก(ฤดูร้อน ผิวไม่แห้งมาก ควรลดปริมาณน้ำผึ้ง อาจใส่เพียง 1/8 ถ้วยตวง สำหรับผู้ที่ผิวแห้งหรือใช้ในฤดูหนาว ให้ใส่น้ำผึ้ง 1/4 ถ้วยตวง ) ห้ามใส่สมุนไพรที่เป็นของเหลวเกินกว่าส่วนที่กำหนดเพราะสบู่จะไม่แข็งตัว
4. เทน้ำสมุนไพรที่เตรียมไว้ในข้อ 3 ลงในสบู่ที่ละลายแล้ว คนเบาๆให้ส่วนผสมเข้ากัน แล้วหยอดสบู่เหลวลงในพิมพ์  ก่อนจะหยอดสบู่ลงไปควรทา วาสลีนลงในพิมพ์เพื่อให้แกะง่าย  หรือว่า นำไปแช่ตู้เย็นเพื่อให้สบู่หดตัวแล้วค่อยแกะก็ได้
5. ปล่อยทิ้งไว้จนสบู่แข็งตัวดีจึงแคะออกจากพิมพ์ เก็บสบู่ไว้ในภาชนะที่ปิดสนิท เก็บภาชนะไว้ในที่ไม่ร้อนและแสงแดดส่องไม่ถึง

สำหรับน้ำหมักที่ใช้  จะใช้น้ำหมักอะไรก็แล้วแต่ชอบ ดิฉันทดลองใช้ขมิ้นและมะขามป้อมค่ะ

มะขามป้อม

วันอังคารที่ 18 กันยายน พ.ศ. 2555

ลดน้ำหนักง่าย ๆ ด้วย 8 ขั้นตอน

วิธีลดน้ำหนักง่าย ๆ ด้วย 8 ขั้นตอน

1.วิธีลดน้้ำหนัก โดยการออกกำลังกาย เราควรออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที โดย 30นาทีแรกเป็นการเร่งการเผลผลาญของกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย การเร่งกระบวนการเผาผลาญมีหลายวิธี เช่น การวิ่ง การเดินเร็ว การว่ายน้ำ การเต้นแอโรบิค สิ่งต่างๆเหล่านี้เมื่อเราทำเป็นประจำจะทำให้อัตราการเผาผลาญของร่างกายเพิ่มขึ้น ทำให้กระบวนการเมตาบอลิซึ่มในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น

ลดน้ำหนักง่าย ๆ ด้วย 8 ขั้นตอน

 

2.วิธีลดน้ำหนักโดยการเลือกการบริโภคอาหาร เช่น เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ผัก ผลไม้ ถั่วต่างๆ และงดอาหารที่มีไขมันสูง เช่น ไขมันจากสัตว์ ขนมต่างๆ

3.วิธีลดน้ำหนัก โดยการบริโภคน้ำสะอาดให้เพียงพอ วันนึงคนเราควรรับประทานน้ำให้ได้ถึงวันละ8-10 แก้วในคนปกติ แต่ในคนอ้วน ต้องดื่มน้ำให้มากกว่านั้น เพราะว่าน้ำจะเป็นส่วนที่ทำให้ไขมันของร่างกายน้อยลง เนื่องจากน้ำจะไปทำความสะอาดอวัยวะต่างๆของร่างกาย อีกทั้งการดื่มน้ำมากๆ จะทำให้ผิวพรรณผ่องใสอีกด้วย

4.วิธีลดน้ำหนัก  โดยการพักผ่อนให้เพียงพอ ควรพักผ่อนวันละ 6-8 ชม. ต่อวัน โดยนอนแต่หัววัน และตื่นแต่เช้ามือ เพื่อให้กระบวนการในร่างกายทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

5.วิธีลดน้ำหนัก โดยการรับประทานอาหารเช้า เพราะการรับประทานอาหารเช้าทำให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายทำงานได้อย่างดีแลเป็นปกติ

6.วิธีลดน้ำหนัก โดยการหากิจกรรมยามว่างทำ เช่น การอ่านหนังสือ การดูภาพยนตร์ ฯลฯ เพราะกิจกรรมยามว่างทำให้เราหันเหความสนใจไปในด้านอื่นที่ไม่ใช่อาหาร

7.วิธีลดน้ำหนัก โดยการสร้างแรงบันดาลใจให้ตนเอง เช่น การหาเสื้อผ้าสวยๆมาแขวนไว้ดู และให้จินตนาการว่าเราสวมใส่ชุดนั้นออกมาสวยเพียงใด

8.วิธีลดน้ำหนัก โดยลดความเครียด เพราะความเครียดก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้คนอ้วนขึ้น เนื่องจากพอเครียดแล้วเรามักจะหาอาหารใส่ปากเสมอๆ ดังนั้นเราจึงต้องไม่ทำตัวให้เครียด

เครดิต http://cawaii-club.com/catalog.php?idp=2260

วันเสาร์ที่ 15 กันยายน พ.ศ. 2555

การทำสบู่รังไหม

วิธีทำสบู่รังไหม

clip_image002

แสดงขั้นตอนการกรองน้ำขมิ้นและว่านหอม

1. นำขมิ้นและว่านหอมมาปั่น และกรองน้ำให้ได้ 60 มิลลิลิตร

clip_image004

แสดงขั้นตอนการต้มรังไหม

2. นำรังไหม 30 กรัม มาต้มในน้ำสะอาด 0.5 ลิตร นาน 30 นาที

3. เทน้ำต้มรังไหมเก็บไว้

clip_image006

รูปที่ 8 แสดงการนำเบสสบู่กลีเซอรีนมาละลาย

4. นำเบสสบู่กลีเซอรีน 900 กรัม มาหลอมให้ละลายแล้วเติมน้ำต้มรังไหมลงไปคนให้เข้ากัน

5. เติมน้ำขมิ้นและว่านหอม 10 มิลลิลิตร คนให้เข้ากัน

6. เติมน้ำผึ้งลงไป 10 มิลลิลิตร

7. เทส่วนผสมที่ได้ลงในแบบพิมพ์ แล้วใส่รังไหมในก้อนสบู่

clip_image010

 

8. ปล่อยให้เย็นแล้วจึงแกะออกจากแบบพิมพ์

9. ห่อพลาสติกใสให้สวยงามตามต้องการ